গরমের তীব্রতা থেকে ত্বককে সজীব ও উজ্জ্বল রাখতে ভেতর থেকে পুষ্টি দেওয়া প্রয়োজন। ত্বকের ধরন অনুযায়ী কার্যকর কিছু শরবতের রেসিপি নিচে সংক্ষেপে দেওয়া হলো:
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য (তরমুজ ও লেবু): তরমুজের জলীয় অংশ ত্বক আর্দ্র রাখে এবং লেবুর ভিটামিন-সি তেল নিয়ন্ত্রণ করে ব্রণের সমস্যা কমায়। তরমুজ, লেবুর রস, বিট লবণ ও পুদিনা পাতা মিশিয়ে এই শরবত তৈরি করুন।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য (পেঁপে ও কলা): পেঁপের ‘প্যাপাইন’ মৃতকোষ দূর করে এবং কলা ত্বককে নরম রাখে। পাকা পেঁপে, কলা ও মধুর ঘন স্মুদি বানিয়ে উপরে বাদাম কুচি দিয়ে পান করুন।
- মিশ্র ত্বকের জন্য (শসা ও আনারস): শসা ত্বকের পিএইচ (pH) ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আনারস কালচে ভাব দূর করে। শসা, আনারস, পুদিনা ও আদা ব্লেন্ড করে এই কুলার তৈরি করুন।
- বয়সের ছাপ রোধে (বেদানা ও আঙুর): ভিটামিন-সি ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বেদানা ও আঙুরের রস কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে এবং কোষ সজীব রাখে।
- রোদে পোড়া দাগ দূর করতে (গাজর ও কমলা): গাজর, কমলালেবু ও বেদানার রস মিশিয়ে খেলে ত্বকের ট্যান বা রোদে পোড়া ভাব দ্রুত কমে।
- স্পর্শকাতর ত্বকের জন্য (ডাবের পানি ও কমলা): ডাবের পানির সাথে কমলার রস ও পুদিনা পাতা মিশিয়ে পান করলে ত্বক শান্ত ও সতেজ থাকে।
প্রতিদিন নাশতার সাথে এই প্রাকৃতিক পানীয়গুলো রাখলে ত্বক ভেতর থেকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়ে উঠবে।